为帮助我院学子更好地适应后疫情时代环境变化，对学生心理困扰及时进行干预防护，深入了解学生心理需求，营造一个社会安定、校园和谐的生活氛围。4月19日下午，浙江工商大学心理健康教育中心主任郭洪芹带领我院20级研究生于学校心理梦工场开展以“疫情下的自我观照”为主题的学生团体心理辅导活动。我院学生辅导员金小苗参与此次活动。

活动伊始，郭洪芹老师将在场同学随机分为四组，以小组围坐的形式开展团辅活动。本次团辅活动旨在以“游戏”为中介，通过心理游戏活动，以自我探索和互相探索的方式，投射我院研究生在疫情下的内心世界，故而帮助我院学子了解疫情当下的内心状态，力求自我开放与自我释放。

活动一

心理自画像

每位成员在空白纸张中画出心中的自我形象，并写下最能代表内心的三个词。在小组讨论结束后邀请各小组代表总结发言。通过心理自画像更进一步认识自己，展示“内心的我”，通过交流促进彼此之间的了解，更进一步读懂你、我、他。讨论环节中，每位同学所展示的自我形象各具特色，或抽象或具体的，或静态或动态的。三个代表性的形容词看似矛盾，实则是直观地投射出对当下“我”这一形象的期待或预期的多面性。

活动二

“绘话”四宫格

每位成员以简笔画的形式回答下发纸张中四宫格内所包含的问题。通过团体间的分享，促使活动中成员们多角度地认识疫情所带来的影响、分析在面对疫情影响时我与他人的异同，从而达到缓解焦虑，减轻压抑感的目的。

活动最后，郭洪芹老师在总结中谈到，疫情与同学们的整个研究生生涯相生相伴，在面对疫情时，找到积极的处理方式与应对心态不仅要从自身出发，更要从人与人之间的关系出发。从“我”出发，建立积极的自我观念，不断发展优势来抵抗自身的劣势。而人的本质正是人与人之间的关系，人的生存与发展都需要获得人际关系的支持。在面对压力时，既需要找到“我”，又需要走出“我”。

学生心理健康教育一直是我院研究生工作开展的重点之一。团体心理辅导对改善学生心理健康水平，提高学生的心理素质具有重要作用。此次团辅活动不仅增进疫情下我院学子的自我接纳和自我尊重，合理宣泄在学习与生活中产生的各种心理压力，更对研究生们在今后良好人格的塑造上起到积极作用，从而能够长远应对疫情可能带来的各种影响。